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Atemtechnik nach Buteyko

Einzelsitzungen - gerne auch online

In fünf bis zehn Einzelsitzungen begleite ich Sie beim Erlernen der Atemtechnik nach Buteyko. Mit hilfreichen Körper- und Atemübungen, oft auch mit Atembehandlungen, unterstütze ich Sie in Ihrem persönlichen Tempo dabei, die Atemtechnik des Weniger Atmens  nach Buteyko in den Alltag zu integrieren.

Gruppenkurse

Intensivkurs zum Erlernen der Atemtechnik nach Buteyko
für Menschen mit Atemproblemen und Interessierte

 

Sie möchten etwas Gutes für Ihr Atmen und damit für Ihre Gesundheit tun
Sie leiden unter Kurzatmigkeit, Angst, chronischer oder akuter Hyperventilation sowie deren Symptomen, Asthma, Mundatmung, hartnäckigem Husten und Bronchitis, chronischem Schnupfen, Heuschnupfen, Schnarchen, chronischer Erschöpfung, Atemaussetzern, Herz- Kreislaufproblemen.
Sie verstehen, wie die Art und Weise zu atmen (das «Atemmuster») mit dem Wohlbefinden zusammenhängt.
Sie lernen wirksame Atemübungen für akute Situationen sowie hilfreiche Verhaltensweisen für den Alltag.
Sie erhalten persönliche Unterstützung bei der Umstellung Ihres Atmens
Sie üben, damit Sie langfristig die Häufigkeit und Schwere der Symptome reduzieren können und erfahren, wie Ihr Leben dadurch leichter wird.

Daten 2025:

Kurs 1
Januar 2025

Kurs 2
Mai 2025

Kurs 3
Freitag,       7. November, 17 – 20
Samstag,    8. November, 10 – 16
Samstag,  22. November, 10 – 13
Samstag,  29. November, 10 – 12

Daten 2026:

Kurs 1
Freitag,      16. Januar 2026, 17 – 20
Samstag,   17. Januar 2026, 10 – 16
Samstag,   24. Januar 2026, 10 – 13
Samstag,   31. Januar 2026, 10 – 12

Kosten:
Fr. 480.-
Schriftliche Unterlagen werden abgegeben.

Ort:
Weissenbühlweg 6, Bern

Ausbildung

Ergänzungsausbildung zur Buteykolehrerin / zum Buteykolehrer für AtemtherapeutInnen und medizinisches Fachpersonal

Uns ist es ein Anliegen, die Erfahrung und das Wissen von Prof. K. Buteyko so wie die Weiterentwicklung seiner Arbeit zu verbreiten, damit immer mehr Menschen davon profitieren können. Darum vermitteln Brigitte Ruff und ich die Methode des Weniger Atmens an Therapeutinnen und Therapeuten so weiter, dass sie ein zusätzliches Werkzeug erhalten, um gezielt mit der akuten und chronischen Hyperventilation sowie deren Symptomen, zum Beispiel Asthma, umgehen können.

Die Ausbildung zur Buteyko-Lehrerin / zum Buteyko-Lehrer richtet sich nach dem Ausbildungsplan, den Brigitte Ruff und ich zusammen ausgearbeitet haben.

Die Ausbildung wird vom Verein Buteyko-Schweiz unterstützt.

 

Voraussetzung für die Ausbildung: Besuchter Grundkurs und für Nicht-Atemtherapeuten, bzw. je nach Vorbildung  5 Einzel- oder 10 Gruppensitzungen im Erfahrbaren Atem nach Middendorf

Ausbildung:
4 x 1 Tag Unterricht + ca. 50 Stunden Selbststudium

vor Ort:
14. + 15. Februar und  14. + 15. März 2026  (Zürich und Bern)

Kosten:
Fr. 1600.- (+ Anwenderkurs)

Die Ausbildung wird vom Verein Buteyko-Schweiz unterstützt.

Ausbildung Buteyko 2026
Det Ausbildung Buteyko 2026

Die Atemtechnik nach Dr. Konstantin Buteyko hilft bei Atemproblemen, die durch Ängste oder Stress verursacht werden, so wie bei Asthma, chronischem Husten oder Schnarchen.

Atmen Sie in Ruhe mehr als 14 x pro Minute ein und aus ?
Ist Ihr Atmen hörbar?
Gähnen oder Seufzen Sie auffällig viel?
Haben Sie öfter das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen?

Entgegen der landläufigen Meinung ist viel und tief atmen nicht gesund. Durch gewohnheitsmässiges zuviel Atmen, oft durch Ängste oder Stress ausgelöst, entstehen gestörte Kohlendioxid- und Sauerstoffwerte im Blut. Diese führen zu Atemnot, chronischen Atemwegserkrankungen, Müdigkeit u.v.m. Mit «Buteyko» lernen Sie wieder, weniger zu atmen, so dass Ihre Atmung in eine gesunde Balance kommt.

In fünf bis zehn Sitzungen oder in einem Intensivkurs erlernen Sie die Technik des Weniger Atmens nach Buteyko. Zwei- bis dreimal tägliches Üben bringt in 90% der Fälle eine deutliche Verbesserung der Gesundheit innerhalb weniger Wochen. Sehr oft können die Medikamente in Absprache mit dem Arzt reduziert werden.
Diese Atemtechnik versteht sich als Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung.

Anwendungsgebiete

Symptome Hyperventilation